2015 청양의 해가 밝은지도 벌써 한 달이 가 다 되어가네요. 많은 분들이 1월 1일부터 새해 소원과 함께 올 한 해 이루고 싶은 것들을 다짐하셨을텐데요. 2월 중순을 지나고 있는 지금, 처음 다짐대로 잘 지키고 계신가요? 담배값 인상, 전 음식점 금연 등 올해 변하는 것들은 많아도, 우리가 다짐했던 신년 다짐은 변함없어야겠지요? 그 중에서도 신념다짐으로 '웰빙&힐링 라이프'를 세우신 분들을 위해 준비했어요. 쉽게 건강을 지키면서도 즐겁게 스트레스도 관리할 수 있는 비법을 공개하겠습니다.
건강을 마시자. 해독주스(Detox juice)
요즘 TV나 뉴스에서 심심치않게 언급되는 '해독 주스' 및 '디톡스 음식' 에 대해 다들 한번쯤은 들어보셨을거에요. 해독주스는 다이어트를 위한 식품으로 생각하시는 분들이 많은데요. 해독주스는 다이어트 이전에 몸의 독소를 제거해 건강을 지킬 수 있는 것을 우선으로 해서 만들어 졌답니다. 미란다 커와 빌 클린턴 전 대통령을 비롯한 많은 해외 셀러브리티들이 디톡스 주스를 애용한다는 사실이 알려지면서, 최근 국내에도 디톡스 주스바가 점점 증가하는 추세인데요. 밀싹을 주재료로 한 원조 디톡스 주스와 기호와 건강에 맞는 '야채+과일주스'를 맛볼 수 있는 곳이 대표적이에요.
주스 판매는 물론, 로푸드(Raw Food) 식단 상담과 체질 개선 컨설팅을 같이 해주는 주스바들이 많이 생겨나고 있어 초여름만 되면 젊은 여성분들이 넘쳐난다는 소문이! 초록색의 음료만 보았을 땐 굉장히 건강한 맛(?)이 날 것 같지만 막상 먹어보면 달콤하다고 하니, 맛도 좋고 건강도 지키는 일석이조의 효과를 얻을 수 있겠네요!
명동의 중심 번화가에도 편집매장 같기도 한 건강카페가 들어서 있는 것을 보았는데요. 가로수길 후면에도, 홍대에도 ‘밀싹’이라는 키워드로 독특한 주스바가 많이 검색이 된답니다. 2015년에는 커피 대신 ‘밀싹 주스’ 어떠세요?
'멘탈붕괴'라고 들어보셨나요? 이리치이고 저리치이는 현대인들에게 자주 찾아오는 멘붕! 취업 준비, 인간 관계, 연인과의 다툼에 지치신 분들에게 추천하는 곳. 바로 심리상담 까페입니다. 젊음의 거리 홍대를 시작으로 여기저기 심리상담까페가 생겨나고 있다는 사실!!
과거에는 타로를 보며 자신의 성격이나 미래를 점쳐봤다면, 요즘에는 전문적으로 상담을 공부하신 심리 전문 상담가분들이 까페를 운영하는 곳이 많아요. 성격유형검사[KEPTI] 중 하나인 애니어그램을 통해 성격을 검사하거나, 심리학 전문가분이 직접 상담을 해주시기도 한답니다. 가끔 TV프로그램에도 나오는 그림상담도 가능하다고 하니 참 신기하죠?
이유를 모르고 다투는 커플들, 사람들과의 잦은 갈등, 내가 누군지 몰라 방황하는 청춘들에게 딱! 필요한 곳인 것 같아요. 가격 부담이 적고 '심리 상담'에 대한 부담이 있으셨던 분들은 심층 상담도 가능하다고하니 한번쯤 찾아가보는 것도 좋겠죠? 취업을 앞둔 많은 취준생, 자주 다투는 커플들, 자아에 대해 궁금하신 모든 분들, 심리상담 받으며 모두 힐링해봐요!
▲ 실내 클라이밍 이미지(출처: dreamclimbingwall.com)
추운 겨울 방콕만 하기엔 너무 심심하고 밖에서 돌아다니자니 너무 춥고.. 이럴 때 실내암벽등반 어떠신가요? 겨울 실내 스포츠 최강자! 실내 클라이밍이라고도 불리우는 이 스포츠는 정신적, 신체적 밸런스를 잡아주는 운동입니다. 다이어트를 하는 여성들에게도, 잔근육을 원하는 남성들에게 좋은 놀이이며 운동입니다.
최근 미녀 암벽등반가 김자인씨가 세계 1위라는 경이로운 기록을 내면서, 남자들의 운동으로 알고있던 암벽등반이 새로운 운동법으로 떠오르고 있다고 해요. 실내 클라이밍장은 알록달록 인공 암벽들이 벽에 달라 붙어 있어 들어서자마자 눈이 즐거워 지는 곳입니다.
▲ 실내 클라이밍 모습(출처: http://www.bouldersgym.com)
암벽등반을 위해 필요한 준비물은 단 세가지! 암벽화, 편안한 복장, 초크와 초크통. 거의 모든 실내 클라이밍장에서는 암벽화와 초크를 대여해준다고하니 편안한 복장만 준비해오시면 될 것 같아요. 무엇보다 실내에서 하는 야외 운동이라는 점이 참 매력적인데요, 어렵게만 보이는 실내 클라이밍은 '놀면서 하는 스포츠'라고 별칭이 붙을 정도로 누구나 쉽게 할 수 있다고 해요. 전신 근육을 사용함은 물론 순간적인 집중력도 필요하니 정신력을 기르는 데에도 도움이 되겠죠?
웰빙&힐링 라이프, 다짐은 했지만 실천하기가 참~ 어렵죠. 커피 대신 해독주스를, 왁자지껄한 까페 대신 힐링까페를, 이불 속 대신 실내 클라이밍장으로! 건강은 건강 할 때 지켜야 한다는 건 다 알고 계시죠? 생활속의 습관을 조금만 바꾸면 나의 십년 , 이십 년 후의 건강이 달라진다는 점. 2015 청양의 해, 모두가 건강하고 웰빙(WELL-BEING)하길 바래요. 화이팅!!
* 이 콘텐츠의 모든 저작권은 한화케미칼 공식 블로그 케미칼드림에 있습니다.
