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운동 (23)

TECH/테크 리포트

다이어트를 도와주는 스마트 운동화

2018년 봄은 늦게 찾아온 것 같은데, 여름은 빠르게 찾아오는 것 같습니다. 아직 5월인데, 벌써부터 반팔 티셔츠에 짧은 반바지를 찾고 있습니다. 이런 식이면 여름 휴가도 금방 우리를 찾아올 것 같은데요. 그래서 하루라도 빨리 즐거운 여름 휴가를 위해 몸매관리를 시작해야 할 것 같습니다. 여러분은 다이어트를 위해 어떤 운동을 하시나요? 달리기, 걷기, 헬스, 필라테스 등 각자 취향에 맞는 운동을 통해 건강한 몸매를 유지하실 텐데요. 이런 운동에 빠지지 않는 것이 바로 운동화입니다. 그래서 오늘은 운동에만 집중할 수 있도록 도와주는 스마트 운동화를 살펴보도록 하겠습니다. 운동의 시작 #신발끈 묶어주는 스마트 운동화▲출처: https://sneakernews.com 운동은 신발끈을 묶는 것에서부터 시작이 ..

STORY/라이프 UP

[건강美] 건강한 직장인 라이프를 위한 시간대별 건강관리 어플

1982년 스티븐 스필버그 감독이 만든 한 편의 영화가 선풍적인 인기를 끌었습니다. 외계인과 소년의 우정을 다룬 E.T.인데요. 이 영화는 단단한 스토리와 많은 볼거리로 사람들의 호평을 받았습니다. 그리고 주인공의 다소 충격적인 비주얼이 사람들의 시선을 사로잡았습니다. 그런데 이런 외계인의 모습은 편리해진 이동수단으로 퇴화된 다리, 운동 부족으로 인한 복부비만, 가상현실 컨트롤러를 사용하며 길어진 팔과 손가락 그리고 두뇌사용의 극대화로 커진 머리와 눈은 보다 높은 차원의 고등생물로 진화했지만 몸은 오히려 퇴화한 미래 인류의 모습을 형상화한 것이라고 합니다. 과거 충격적으로 다가왔던 E.T. 왠지 최근에는 익숙하게 느껴지지 않나요? 주변을 둘러보면 모니터를 노려보는 충혈된 눈에 점점 앞으로 나아가는 거북목..

STORY/라이프 UP

새내기가 꼭 알아야 하는 5가지 대학 생활!

기다리고 기다리던 캠퍼스 라이프가 이제 얼마 남지 않았습니다. 이제는 자신이 이루고자 하는 꿈을 향해, 대학이라는 새로운 환경에 적응하게 될 것입니다. 많은 사람들이 상상하는 대학 생활은 자유롭고, 낭만적인 모습입니다. 하지만 새내기 때는 새로운 환경에 적응하기도 전에 정신없이 끌려다니느라 대학 생활을 제대로 즐기지 못하는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 선배들이 직접 경험하고 느낀 것 바탕으로 새내기 때 알았으면 좋았을 대학 생활에 대해서 이야기하려고 합니다. 자유롭고 낭만적이며, 목표를 향해 한 걸음 나아갈 수 있는 대학 생활을 꿈꾸고 계신다면 이 글을 집중해서 보시기 바랍니다. 개강 후에 사라! #노트북 수능이 끝나기가 무섭게 달려가는 곳은 쇼핑몰입니다. 자신의 개성을 표현할 수 있는 옷은 물론, ..

STORY/라이프 UP

야구 직관이 더욱 즐거워지는 야구 작전 총정리!

프로야구가 한창 순위 경쟁에 돌입하며 여름을 불태우고 있습니다. 독자 여러분께서도 야구를 즐겨 보시는 분들이 많을 텐데요! 요즘은 여성 야구팬들도 늘어나고 있는 추세죠? 복잡하고 멈춰 있는 듯 보이는 야구 규칙과 숨겨진 재미를 쉽게 해설하기 위해 찾아왔습니다! 야구는 타 스포츠보다는 정적이고 크게 움직이지 않는 것 같지만 순간순간 스쳐 지나는 머리싸움과 판단력이 승패를 좌우한다고 해도 과언이 아닙니다. 그렇다면 어떻게 야구를 들여다봐야 할까요? 지금부터 함께 야구를 파헤쳐보도록 하겠습니다. 수비자가 공을 가지는 몇 되지 않는 운동, #야구 이 점부터 상당히 생소할 것 같은데요. 간단히 축구나 농구의 예를 들어보도록 하겠습니다. 공격하는 쪽이 볼을 가지고 상대 팀의 골대에 공을 넣기 위해 게임이 진행됩니다..

한화케미칼이 아이들과 소통하는 방법, 튼튼꾸러기 축구단!

한화케미칼 축구동호회에서는 특별하고 뜻깊은 여가 활동이 있습니다. 바로 튼튼꾸러기 축구단인데요! 이 프로그램은 각 사업장이 위치한 지역의 아이들을 대상으로 같이 축구를 하며 마음껏 뛰어놀기도 하고, 영양가 있는 음식을 제공하기도 합니다. 올해 11년째 운영하는 튼튼꾸러기 축구단! 한화케미칼 축구동호회에서 왜 어린이들과 함께 축구단으로 활동하고 있는지 한 번 알아보겠습니다! 아이들의 #운동 효과 한창 자라나는 어린이들에게 운동은 신체적, 정서적으로 매우 긍정적인 영향을 줍니다. 요즘 아이들은 학원에 다니거나 컴퓨터로 하루를 보내고, 편의점과 분식점에서 끼니를 때우기 일쑤인데요. 성장하고 있는 시기에는 제대로 된 건강 음식과 운동, 그리고 마음껏 뛰어놀 수 있는 자유 시간이 필요하다고 생각합니다. 그렇다면 ..

STORY/라이프 UP

난 한 곳만 빼! 부위별 다이어트 운동!

날이 더워지면서 옷차림은 가볍게 입고 싶은데, 살이 많아 체형이 드러나는 옷을 입기는 부담스럽게 느껴집니다. 여름옷을 입어보며 뒤늦게 다이어트를 결심하게 됩니다. 그리고 무조건 살이 많이 빠진다는 운동을 따라 하게 되는데요. 문제는 사람마다 체형이 다르고, 빼고 싶은 부위가 다르다는 것입니다. 내가 원하는 부분만 집요하게 공략해 빼버리는 방법은 없을까요? 지금부터 체형별 운동으로 원하는 부위를 홀쭉하게 만드는 방법을 알려드리도록 하겠습니다. 단체 사진 속 큰 바위 얼굴은 NO! #얼굴얼굴에 살이 많은 경우는 어떻게 해야 할지 난감한데요. 매일 꾸준하게 스트레칭을 통해 부기를 빼주면 얼굴 전체 윤곽이 잡히면서 얼굴이 갸름해질 수 있습니다. 그럼 스트레칭 하는 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다! 1. 한쪽(..

한화케미칼 울산공장 건강지킴이, 보건관리자가 알려주는 건강관리 팁!

매년 새해 계획에서 빠지지 않는 항목이 바로 건강입니다. '올해부터는 규칙적으로 운동을 해야지.' '담배를 꼭 끊겠어.' '술도 조금만 먹어야지.' '제발 다이어트에 성공해야 할 텐데.' 등 우리는 건강을 위한 다짐을 자주 합니다. 그만큼 건강하게 살고 싶다는 욕구가 크기 때문인 것 같습니다. 그렇다면 어떻게 하면 건강하게 살 수 있을까요? 그래서 오늘은 울산 2공장과 3공장의 보건을 책임지고 있는 조영림 보건관리자님을 만나 건강에 대한 이야기를 나누어 보도록 하겠습니다. 회사의 건강을 책임지는 #보건관리자 Q. 보건관리자라고 하면 다소 생소하게 여기는 분들도 많을 것 같은데, 우선 조영림님이 하시는 일에 대해서 간략히 설명해 주시겠어요? 대부분 기업에서는 ESH(Environment, Safety, H..

STORY/라이프 UP

2017년 목표는 체중감량! 다이어트 성공을 위한 운동 가이드

혹시 2017년 새해를 맞아 ‘나는 반드시 다이어트에 성공하겠다!’는 분들 계신가요? 아마 대부분의 사람들이 다이어트를 목표로 세웠을 거로 생각합니다. 하.지.만 2017년의 한 달이 흐르고 구정에 등장한 맛있는 명절 음식에 우리는 또 폭식을 하고 말았습니다. 불행하게도 그렇습니다. 혹시 이미 다이어트를 포기하고 2016년과 같은 생활로 돌아가시지는 않았나요? 아직 2017년의 시작인데, 벌써 포기할 수는 없죠! 그래서 추운 날 운동장에 가지 않아도, 헬스장에 가지 않아도 할 수 있는 운동 가이드를 준비했습니다! 준비물은 정말 간단합니다. 건강한 몸, 끝까지 하겠다는 의지, 마지막으로 흘러넘치는 흥만 있다면 완벽 그 자체입니다! 그만큼 이 가이드는 성별, 나이와 관계없이 할 수 있는 운동인데요. 신나게 ..

우사인 볼트 금메달의 비밀, 신발에 있다!

백화점이나 운동화 전문 매장에 가면 똑같아 보이는 신발들이 매장 곳곳에 진열되어 있는데요. 그 신발들이 진열되어 있는 진열장을 잘 살펴보면 한 쪽 구석에 running, football, basketball, tennis와 같은 표시들을 발견할 수 있습니다. 이 표시들은 단어에서도 쉽게 이해할 수 있듯이 운동화의 용도를 나타내는 것인데요. 그런데 여러분들은 신발을 구입할 때, 이런 용도를 얼마나 고려해서 구입하시나요? 축구화, 볼링화, 골프화같이 특수한 환경에 적합하게 만들어져 일상생활에 사용하기에 불편한 신발을 제외하고는 일반적으로 대부분의 사람들은 특별히 용도를 구분해서 신발을 구입하지는 않습니다. 그래서 집 근처 헬스장이나 공원에서 운동을 하거나 친구들과 모여 공놀이를 즐길 때면 운동에 맞는 신발을..

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