매년 1월이면 많은 사람들이 신년운세와 건강관리에 대한 관심도가 높아집니다. 2016년에는 좋은 일이 있었으면 하는 생각에 보게 되는 신년운세! 그리고 운세와 더불어 궁금해지는 다양한 건강관리법! 여러분은 신년운세 보셨나요? 항상 궁금한 자신의 미래, 좋은 일이 생긴다고 하면 큰 기대를 하며 일 년을 보내게 되고, 나쁜 일이 있다고 하면 매사 조심하면서 일 년을 보내게 됩니다. 그런데 궁금하기는 하지만 막상 신년운세를 보려고 하면 운세를 절실하게 믿는 것도 아닌데 지불해야하는 비용이 아깝기만 하지요.
그래서 오늘은 여러분이 궁금해하는 모든 것들을 한곳에 모아봤습니다. 공짜로 2016년 신년운세부터 건강관리까지 챙길 수 있는 꿀팁을 소개하려고 합니다. 손금을 이용하여 재미로 자신의 운세를 살펴보고, 손을 자극하여 긴긴 겨울을 건강하게 보낼 수 있는 꿀팁 대방출! 자신의 미래가 궁금하세요? 2016년 건강한 한 해를 보내고 싶으세요? 그렇다면 지금부터 집중해서 따라오시기 바랍니다!
▲ 손금보는 방법
자신의 미래가 궁금하신가요? 그럼 지금부터 눈을 크게 뜨고 자신의 손바닥을 뚫어져라 쳐다보시기 바랍니다. 위에 사진에 보시는 것처럼, 손금은 크게 6가지로 나눠볼 수 있습니다. 생명선, 지능선, 감정선, 운명선, 결혼선, 성공선 이렇게 6가지입니다. 자신의 건강과 수명이 궁금하시면 사진의 빨간선이 위치한 자신의 손바닥의 손금을 확인하면 됩니다. 손금을 해석하는 방법은 사진의 오른편에 자세히 설명되어 있습니다. 손금을 통해 자신의 운명을 예측해보셨나요? 위의 내용은 어디까지나 재미로 보는 손금입니다. 손금이 좋지 않다고 좌절하지 말고 무엇을 이루기 위해서 항상 노력이 필수라는 사실 잘 알고 계시죠? 운명은 자신이 만들어가는 것임을 명심해야겠습니다.
▲ 우리 몸의 축소판 손(출처 : 혈을 눌러 병을 잡는 손발 경락마사지30분, 규 스에 저)
우리의 손은 몸의 축소판이라는 이야기 많이 들어보셨죠? 그래서 박수만 많이 쳐도 건강해진다고 하는데요. 위의 그림과 같이 손등과 손바닥에는 우리 몸의 내장기관과 외부의 경혈이 모여있습니다. 그림을 참고하여 손의 경혈 부위를 자극해준다면 온몸의 혈액순환이 촉진될 것입니다. 그럼 겨울철 건강관리를 위한 손 지압방법과 지압부위에 대하여 자세히 알아볼까요?
1. 경혈을 효과적으로 누르는 법
▲ 다양한 방법으로 경혈을 누르는 방법(출처 : 혈을 눌러 병을 잡는 손발 경락마사지30분, 규 스에 저)
경혈지도를 보고 대략적인 위치를 파악한 후 주변을 눌러보세요. 이때 아프지만 기분 좋은 부분 또는 결리거나 응어리가 진 것처럼 느껴지거나 다른 부위보다 차가운 느낌이 드는 곳이 경혈입니다. 경혈은 사람에 따라 위치가 조금씩 다를 수 있습니다. 경혈을 누를 때는 아프지만 기분 좋을 정도의 힘으로 5초간 숨을 내쉬면서 누르고 5초간 숨을 들이마시면서 힘을 뺍니다. 경혈마다 5~10회 정도 반복해주면 좋고 너무 세게 누르면 오히려 역효과를 낳을 수 있으니 명심하세요.
경혈을 누를 때는 엄지손가락을 사용하는 것이 기본이지만 손톱 옆의 작은 경혈 등은 엄지손가락으로 누리기 힘들기 때문에 위 사진과 같이 소도구를 이용하여 누르는 것이 효과적입니다. 손가락 끝에 생쌀을 붙이거나 펜심이 나오지 않는 볼펜, 면봉 끝을 이용하여 자극을 주면 효과적이라고 합니다.
2. 겨울철 건강관리를 위한 손지압법
▲ 목에 좋은 손 지압법(출처 : 혈을 눌러 병을 잡는 손발 경락마사지30분, 규 스에 저)
겨울철이 되면 목이 아픈 경우가 많죠. 목이 아프면 음식 먹기가 힘든 것은 물론 심하면 침 삼키는 것도 고통스러울 때가 많아요. 목이 아픈 대부분의 이유는 편도선이 붓기 때문에 생기는 통증인데, 주된 원인은 감기입니다. 따라서 경혈을 자극해 염증을 억제하고, 몸의 저항력을 높일 수 있습니다. 단, 침을 삼키기 곤란할 정도로 악화된 경우 전문의에게 진찰받아야 합니다.
▲ 저항력을 키워주는 지압법(출처 : 혈을 눌러 병을 잡는 손발 경락마사지30분, 규 스에 저)
겨울철이면 어김없이 찾아오는 감기! 콧물도 나고 열고 나고 기침도 하다 보면 하루종일 어지러움에 기진맥진하게 되는 것 같아요. 감기는 바이러스 때문이거나 급격한 온도 차이 때문에 호흡기관에 염증이 생겨서 일어나는 것입니다. 따라서 경혈을 자극해 저항력을 키워 체력과 면역력을 키워주면 좋습니다.
▲ 기관지와 폐의 기능을 활성화 시키는 지압법(출처 : 혈을 눌러 병을 잡는 손발 경락마사지30분, 규 스에 저)
기침은 기도로 들어간 이물질을 밖으로 내보내기 위해 일어나는 생리적 반응입니다. 잦은 기침을 하다 보면 주변 사람들 눈치도 보이고 목도 너무 아픈 것 같아요. 그리고 한 번 시작된 기침을 왜 그렇게 멈추지 않는지, 기침을 할 때마다 온 힘을 다 쏟아내는 것 같은 기분이 드네요. 기침은 체력을 소모시키므로 경혈을 자극해 약해진 기관지와 폐의 기능을 활성화시킬 수 있습니다.
▲ 혈액순환에 좋은 지압법(출처 : 혈을 눌러 병을 잡는 손발 경락마사지30분, 규 스에 저)
겨울에 기온이 떨어지는 것만으로도 추워지는 겨울입니다. 그런데 추위와 같이 손과 발이 급격하게 차가워지면 어떻게 해야 할지 모르겠습니다. 아무리 따뜻하게 해줘도 손과 발은 더 차가워지는 것 같은 느낌인데요. 손이나 발이 시려 잠을 잘 수 없거나 허리가 차고 아픈 경우 대부분 혈액순환이 원활하지 않기 때문입니다. 따라서 경혈을 자극해 손발을 따뜻하게 해주어 냉증을 해소시킬 수 있습니다.
지금까지 손금보는 법부터 지압하는 법까지 다양하게 알아보았습니다. 자신의 미래와 건강이 보이시나요? 지압은 목욕 후나 자기 전 긴장이 풀려있을 때 하면 가장 좋다고 합니다. 가족들과 저녁에 모여 앉아 가벼운 일상 대화를 하면서 손금도 봐주고 지압도 해주면서 서로의 건강을 챙겨보는 건 어떨까요? 바쁜 일상에 가족 간의 대화가 사라지는 이 겨울, 오늘은 가족들과 거실에 모여 앉아 서로의 미래와 건강을 챙겨주세요! 2016년 겨울, 모든 분들이 손 지압으로 건강하고 따뜻한 겨울을 보냈으면 좋겠습니다!
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