STORY/라이프 UP
줄넘기,조깅,수영,스쿼트 혼자하는 효과만점 다이어트 운동!
요즘 날씨가 많이 따뜻해졌다는 것을 느끼는데요. 아침저녁으로 쌀쌀하기는 하지만, 옷차림이 점점 가벼워지는 걸 보니 봄이 가까이 온 것 같아요. 옷이 점점 얇아지면서 여성들의 경우, 드러나는 살들 때문에 고민이신 분들이 많을 텐데요. 지금부터 조금씩 다이어트를 해주면, 무리하지 않고 건강하게 관리할 수 있을 것 같아요. 다이어트를 할 때에는 식단도 중요하지만 무엇보다도 운동을 병행해야만 효과를 볼 수 있지요. 하지만 바쁜 일상에서 시간 내는 것도 여간 쉬운 일이 아니에요. 굳게 먹은 마음도 시간이 지나면 핑계를 대며 운동을 빠지게 되기도 해요. 그래서 시간과 장소에 구애받지 않고도 혼자 할 수 있는 운동을 소개드릴께요. 줄넘기는 어렸을 때 키 크기 위해서, 또는 학교 체육시간에 많이 해 본 운동이라 익숙하..
2014.03.18