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다이어트의 실패! 소금중독이 원인이다!
노출의 계절 여름, 바다와 워터파크에서 마음에 드는 수영복을 자신이 생각하는 이미지대로 소화하려면 균형 잡힌 몸매는 필수적입니다. 또한 더운 여름을 조금이라도 시원하게 보내기 위해서는 불필요한 지방은 다 제거하는 것이 좋다고 생각하는 것이 일반적입니다. 그러다 보니 많은 사람들이 다이어트에 집중을 하고 있는데요. 다이어트를 위해 우리는 탄수화물, 지방, 나트륨의 양을 줄이기 위해 끊임없이 노력합니다. 탄수화물과 지방은 단백질로 어느 정도 대체가 가능하지만, 나트륨은 왠지 대체품이 없는 것처럼 느껴집니다. 특히 우리가 나트륨과 거의 동일한 제품으로 인식하는 소금의 양을 줄이는 것은 생각보다 어렵습니다. 왜 소금은 그냥 먹으려고 하면 짜서 먹지도 못하는데, 음식 속에 숨어있으면 많은 양을 섭취하게 될까요? ..
2016.06.30