STORY/라이프 UP
건강을 위한 달리기, 트레드밀 vs 야외 달리기!
언젠가부터 다이어트는 우리 일상에서 빠질 수 없는 부분이 되었습니다. 날씬하고 멋진 몸매는 물론 오랫동안 건강을 유지하기 위해서 많은 사람들이 다이어트를 하고 있습니다. 여러분들은 다이어트를 위해 어떤 운동을 하시나요? 다이어트에 좋은 많은 운동이 있겠지만, 유산소 운동 중 하나인 달리기는 평소에도 쉽게 할 수 있어 많은 사람들이 선호하고 있습니다. 다리의 힘을 이용해 속도를 조절하는 달리기! 장소, 시간에 관계없이 어디서나 자유롭게 할 수 있는데요. 그런데 달리기도 어디에서 하느냐에 따라 다른 효과를 볼 수 있습니다. 트레드밀 달리기 vs 야외 달리기, 어느 쪽이 더 효과적일까요? 지금부터 확인해보도록 하겠습니다. 효과적인 달리기를 위한 #선택 운동을 시작하려고 하면 가장 먼저 달려가는 곳이 헬스장입니..
2017.10.12