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현대인의 필수 영양소, 오메가3 바로 알기!
바쁜 현대인들을 위해 요즘 건강보조제는 선택이 아니라 필수가 되고 있습니다. 그중 오메가3는 필수 지방산으로 인체 내에서 생성하지 못하기 때문에 반드시 음식물의 형태로 섭취되어야 합니다. 하지만 서구화된 식생활로 인해 영양 불균형이 초래되었고, 이는 성인병 등 각종 질환의 원인이 되고 있습니다. 그래서 오메가3를 섭취하는 것은 필수인데요. 이번 글을 통해 남녀노소 누구나 먹을 수 있는 중요한 영양소! ‘오메가3’의 모든 것을 파헤쳐 보도록 하겠습니다! 몸에 좋다는 #오메가3 오메가3는 EPA와 DHA 등을 통칭한 말인데요, EPA와 DHA는 생선 기름에 함유된 불포화지방산입니다. 그중 EPA는 혈중 콜레스테롤을 저하시켜 중성지방과 혈액 중 콜레스테롤 함량을 낮추고 혈전 형성을 억제하기 때문에 고혈압, 동..
2017.05.15