STORY/라이프 UP
스트레스성 불면증 치료에 좋은 해결방법
현대인의 질병 중 하나로 떠오른 '불면증!' 밤이 되면 잠을 자는 것이 인간의 당연한 인체 사이클인데요. 잠을 잘 자지 못하는 불면증 환자들이 의외로 많답니다. 얼마 전 영화배우 박중훈이 한 방송사 인터뷰에서 "요즘 영화 개봉 때문에 잠이 안 와서 수면유도제를 먹고 잔다"고 언급한 다음 '박중훈 불면증'이 화제가 되기도 했지요. 불면증은 이렇게 과도한 스트레스 때문에 주로 발생하는데요. 과도한 업무량에 시달리는 직장인들, 대학 입시를 앞두고 있는 수험생들과 부모님들 대부분이 '불면증'에 시달리고 있다고 해요. 아마 이 글을 읽고 계시는 분들 중에서도 한 번 쯤은 잠을 이루지 못한 경험이 있으실 거에요. 수면을 제대로 취하지 못하면 불안장애나 우울증이 올 수도 있다고 해요. 푹 자지 못하면 피로감이 계속 ..
2013.11.01